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haftalik giriş
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98,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 26,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1032 kcal
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Grasa: 42,83g | Prot: 40,04g | Carbh: 126,74g.
Desayuno: Haşlanmış Yumurta, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Eti Form Çörekotlu Kepekli Tuzlu Bisküvi, Dr. Oetker Aşure. Cena: Karışık Yeşil Salata, Patates Oturtma, Şehriyeli Pilav. Pasa Bocas / Otros: Kahveli Pasta. más...
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2830 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de saklibahar
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