Registro de peso (no entrada de diario) del 25 septiembre 2018
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69,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 11,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1178 kcal
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Grasa: 43,72g | Prot: 90,50g | Carbh: 113,47g.
Desayuno: Önos Lågkalori Hallonsylt, Banan, Arla Mellanmjölk 1,5%, Havregrynsgröt. Almuerzo: Milda Mat Extra 4%, Spenat (Hackad eller i Blad, Fryst), ICA Laxfilé. Cena: Lindahls Kvarg Hallonsmak, Arla Keso Mellanmål Hasselnöt/Blåbär/Tranbär . Pasa Bocas / Otros: Äpple, Barbells Cookies & Cream, Vindruvor, Felix Risgrynsgröt. más...
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1866 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 33 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 27 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de shakta90
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