|
Все было так хорошо... к свадьбе я была 67-68, а потом расслабилась , было месяца 2 Зажоров и вот итог .... я снова 73, сейчас удалось скинут 1 кг всего лишь . Но я не сдамся !!!
|
72,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1824 kcal
|
Grasa: 73,05g | Prot: 34,21g | Carbh: 259,25g.
Desayuno: Bounty Bounty , Кофе, Сливочное Масло, ВкусВилл Кремчиз, Ржаной Хлеб. Almuerzo: Шармель Зефир в Шоколаде со Вкусом Пломбира, Bounty Bounty , Orion Choco Pie, Кофе Латте. Cena: Пирожок с Картошкой, Чебурек. Pasa Bocas / Otros: Мандарины, Coca-Cola Coca-Cola, Банан, Чай. más...
|
|
1773 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 12 horas y 40 minutos, Durmiendo - 10 horas y 50 minutos. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|