Registro de peso (no entrada de diario) del 25 septiembre 2018
|
59,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1269 kcal
|
Grasa: 49,17g | Prot: 48,08g | Carbh: 159,00g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Шарлотка с Яблоками. Almuerzo: Красный Сладкий Перец, Скумбрия Запеченная. Cena: Кофе с Молоком, Макдональдс Вишнёвый Пирожок, KFC Картошка Фри, KFC Острый Шефбургер. Pasa Bocas / Otros: Шарлотка с Яблоками, Кофе с Молоком. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
девочки, добрый день! вот не пойму, что я делаю не так... вроде и калории подсчитала (на мой вес сейчас и среднюю активность мне нужно 1762 ккал, уменьшила на 20% ну чтоб худелось, получилось 1410 ккал), питаюсь на 1300 ккал, а вес стоит как проклятый уже месяц наверное.... ну что ж такое не пойму. вот и не знаю, что такое предпринять, чтобы и дальше худеть... опускаются руки прям🙁 может дадите совет...
25 sep. 18 por el miembro: oshurkonastya
|
нужно кушать на большую калорийность
25 sep. 18 por el miembro: nastya.bed29
|
калории поднимать, или отдохнуть надо)
25 sep. 18 por el miembro: Анюша ))
|
самое интересное, что активность у меня в течение дня будь здоров: 2 раза в день прогулки по часу (именно ходьба, а не сидение на лавочке), пару раз в неделю на велике гоняю, да и дома не присесть ни на минуту, горизонтальное положение принимаю только ночью😄, и еще комплексные упражнения делаю.... прямо засада какая-то с этим весом
25 sep. 18 por el miembro: oshurkonastya
|
Надо делать небольшие скачки калорий, 1 день 1600кк,второй день 1300 и т д
25 sep. 18 por el miembro: diana.tokareva
|
Вы все делаете не так, но советовать не буду, ибо вы к девочкам обращаетесь. А я вот силой запихиваю в себя еду эту, чтоб не худеть быстро. Это просто адские муки)
25 sep. 18 por el miembro: Ratabor
|
25 sep. 18 por el miembro: oshurkonastya
|
у меня так было. я подняла калории. и процесс похудения пошел
25 sep. 18 por el miembro: Silver march
|
вот и я думаю, что надо что-то менять в норме калорий
25 sep. 18 por el miembro: oshurkonastya
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de oshurkonastya
|