|
после спорт зала у меня 100 гр.ушло,прикольно это, главное ещё то что сегодня прям от души по потела
|
76,7 kg
Disminuído hasta ahora: 16,3 kg.
Aún para ir: 11,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1883 kcal
|
Grasa: 55,68g | Prot: 91,46g | Carbh: 253,41g.
Desayuno: Пятерочка Яблоко Красное, Eco Botanica Мармелад с Кусочками Чернослива, С Пылу с Жару Блинчики, Слабое Кофе с Сахаром. Almuerzo: Eco Botanica Горький Шоколад с Вишней и Экстрактом Черники, Чай, Яйцо Куриное, Фабрика Здоровой Еды Плов с Говядиной. Cena: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Слабое Кофе с Сахаром, ДЕП Вареная Сгущенка, Искренне Ваш Творог с Семенами Льна 5%. Pasa Bocas / Otros: Smartbar Умный Батончик в Глазури с Шоколадом, Чай, Яйцо Куриное. más...
|
|
2058 kcal
|
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Subir Escaleras - 5 minutos, Descansando - 16 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|