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Dos meses de trabajo con el peso en gym, para un conjunto de masa muscular, ahora reducir las calorías para hacer mi cuero más seco
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62 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1133 kcal
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Grasa: 25,54g | Prot: 122,87g | Carbh: 115,79g.
Desayuno: Клубника, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Вареное Яйцо, Коллаген, Сельдерей, Зеленый Горошек. Almuerzo: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Запеченная или Жаренная Рыба, Чечевица Вареная. Cena: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Креветки. Pasa Bocas / Otros: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, банан Мини. más...
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1944 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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