Registro de peso (no entrada de diario) del 26 septiembre 2018
|
53 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
986 kcal
|
Grasa: 31,10g | Prot: 33,48g | Carbh: 149,13g.
Desayuno: Kacang Hijau, Oatmeal. Almuerzo: Selada, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih, Tempe Bacem. Cena: Martabak Telur, Ikan Kembung, Tempe Bacem, Lupis. Pasa Bocas / Otros: Semangka, Jeruk Keprok, Nanas, Jeruk Keprok, Kerupuk Makanan Ringan, Apel (tanpa Kulit), Rempeyek. más...
|
|
1809 kcal
|
Ejercicio:
Zumba - 1 hora, Cardio - 30 minutos, Descansando - 17 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de miwaamanda93
|