Registro de peso (no entrada de diario) del 27 septiembre 2018
|
57,5 kg
Disminuído hasta ahora: 22,5 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1383 kcal
|
Grasa: 42,53g | Prot: 120,41g | Carbh: 131,34g.
Desayuno: Смак Хлеб Таежный, Вареное Яйцо, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Чай. Almuerzo: Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Мистраль Булгур. Cena: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Стародворские Колбасы Колбаса Молочная, Assortel Кукуруза Сахарная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Домик в деревне Молоко 3,5%, Крекеры, Зеленое Яблоко, Чай. más...
|
|
1998 kcal
|
Ejercicio:
Subir Escaleras - 5 minutos, Conduciendo - 1 hora y 5 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 4 horas y 35 minutos, Ducharse - 15 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|