Registro de peso (no entrada de diario) del 27 septiembre 2018
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84 kg
Disminuído hasta ahora: 18 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1695 kcal
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Grasa: 88,16g | Prot: 96,33g | Carbh: 133,11g.
Desayuno: Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie, Fruit Smoothie (met Vruchtensap en Zuivelproducten). Almuerzo: AH Excellent Serranoham 12 Maanden Gerijpt, AH Gebraden Gehakt , Dulano Salami Milano, Wasa Delicate Crackers Sea Salt, Koffie (Oploskoffie). Cena: Perfekt Cashewnoten Ongezouten , Calvé Licht & Romig, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Knorr Stroganoff Saus, Gekookt Ei, Biefstuk. más...
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3127 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 12 horas y 15 minutos, Descansando - 3 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 22,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de squashbassie
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