Registro de peso (no entrada de diario) del 27 septiembre 2018
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69,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 11,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1176 kcal
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Grasa: 35,66g | Prot: 95,35g | Carbh: 120,29g.
Desayuno: Äpple, Lindahls Kvarg Hallonsmak. Almuerzo: Naturdiet Chocolate Shake, Arla Keso Mellanmål Hasselnöt/Blåbär/Tranbär . Cena: Kakaopulver (Osötat), Banan, Ägg, Vegoköttfärssås á la Sanna. Pasa Bocas / Otros: Rostade Saltade Cashewnötter, Friggs Riskakor med Ostsmak, Wasa Sandwich Cream Cheese & French Herbs, Skyr Hallon och Granatäpple. más...
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2066 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de shakta90
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