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9/28 Day4
BW:58.5
BMI:25.3
BF:35.7
Muscle:35.5
VF:6.5
BMR:1144
BA:45
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58,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 58,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1754 kcal
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Grasa: 71,22g | Prot: 116,44g | Carbh: 167,94g.
Desayuno: 綠拿鐵. Almuerzo: 炒桂竹筍, 豆干, 炒雞蛋, 炒青菜, 鯛魚, 白飯, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. Cena: 紅豆湯, 燙青菜, 豬頰肉, 花枝, 烤牛肉, 牡蠣. Pasa Bocas / Otros: 星巴克 (Starbucks) 糖霜檸檬蛋糕bar, 水煮蛋, 黑咖啡, 柚子. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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