Diario de Serena van Beusekom, 28 sep. 18

Registro de peso (no entrada de diario) del 28 septiembre 2018
67,7 kg Disminuído hasta ahora: 12,3 kg.    Aún para ir: 5,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 28 septiembre 2018:
1616 kcal Grasa: 67,15g | Prot: 71,67g | Carbh: 175,08g.   Desayuno: Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Gedroogde Veenbessen (Gesuikerd), Jumbo Magere Franse Kwark. Almuerzo: Ketchup, Jumbo Fritessaus, Jumbo Frikandel, Harde Kaiserbroodjes. Cena: De Ruijter Hagelslag, Mona Intense Vla Karamel Zeezout, Jumbo Half Om Half Gehaktballen, Andijviestamppot, Jumbo Gerookte Spekblokjes. Pasa Bocas / Otros: AH Naturel Cats, Oké Zoute Sticks, Servero 100% Appelmoes, Atkins Endulge Peanut Caramel. más...
2498 kcal Ejercicio: Fitbit - 24 horas. más...
Ganando 2,8 kg a la Semana

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