Registro de peso (no entrada de diario) del 28 septiembre 2018
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59,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1333 kcal
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Grasa: 37,89g | Prot: 121,90g | Carbh: 126,40g.
Desayuno: Tapioca, Peito de Frango, Abacate. Almuerzo: Salmão no Forno ou Grelhado, Beterrabas, Batata Doce. Cena: Aipim (Cozido), Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura), Batata Doce, Peito de Frango. Pasa Bocas / Otros: Ecila Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Kiwi, Peito de Frango, Batavo Iogurte Natural Desnatado. más...
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2084 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 35 minutos, Caminadora (Cinta) - 45 minutos, Conduciendo - 1 hora, Estudiar - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de amandasousa1
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