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28 sep. 18
Diario de jaquelinebr, 28 sep. 18
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comecei a fazer jejum intermitente e vi meu peso que não baixava de jeito nenhum começar a dar resultado na balança
até agora em 2 semanas perdi 4 kg
to fazendo ovo em conserva de vinagre e beliscando grão de bico e gelatina
acho que não tem segredo, pra emagrecer tem que fechar a boca
academia é pra quem quer crescer músculos
eu não posso no momento fazer exercício pois estou com um problema na perna, mas depois que terminar a fisioterapia vou andar de bike
72 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 28 septiembre 2018:
399 kcal
Grasa: 24,08g | Prot: 28,81g | Carbh: 17,76g.
Desayuno:
Ovo Cozido.
Almuerzo:
Ovo Cozido, Quero Grão de Bico em Conserva.
Cena:
Royal Gelatina Cereja, Ovo Cozido.
más...
Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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Aconteceu o mesmo comigo!
28 sep. 18 por el miembro:
edirocha2018
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