Registro de peso (no entrada de diario) del 30 septiembre 2018
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58,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1548 kcal
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Grasa: 64,07g | Prot: 56,06g | Carbh: 183,73g.
Desayuno: Myprotein Omega 3, Lollipops, Whole Wheat Saltine Crackers, Cooked Red Peppers, Kidney Bean Salad, Fried Egg. Almuerzo: Tea with Milk, Chocolate Sponge Cake with Icing, Butter, Boston Brown Bread, Red Table Wine, Cooked Carrots, Cooked Green Cabbage, Cooked Turnip, Baked or Broiled Salmon, Milk Chocolate Candies. Cena: Green Tea, Baked Winter Type Squash (No Fat or Sugar Added in Cooking), Walnuts, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Honey. más...
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2300 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 4 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 30 minutos, Tabata - 56 minutos, Sentado - 3 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 9 minutos, Step - 1 minuto, Conduciendo - 1 hora y 20 minutos, Cocinar - 10 minutos, Ver TV - 1 hora, Lavar Platos - 15 minutos, Abdominales - 5 minutos, Limpieza - 16 minutos, Ducharse - 17 minutos, Tienda de Comestibles - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 11 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 41 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de 123liliaka
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