|
Итак : с 1550 резко скачок на 1750...однако...медленный подъём называется....хотя...и активность я тоже увеличила...ладно , буду надеяться , что килограмм жира на меня не налипнет от такого скачка )
|
51,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1768 kcal
|
Grasa: 66,54g | Prot: 95,20g | Carbh: 192,94g.
Desayuno: Кофе с Сахаром, Сыр Колбасный, Хлеб, Яйцо. Almuerzo: Аланталь Сыр Колбасный, Куриный Бульон, Яичная Лапша (Приготовленная), Картошка Вареная, Курица Вареная, Хлеб. Cena: Nesquik Какао, Хлеб, Господарочка Килька в Томате, Nesquik Какао, Хлеб. Pasa Bocas / Otros: Nesquik Какао, Хлеб, Вареное Яйцо, Nesquik Какао, Хлеб, Большая Перемена Творожный Продукт, Пестравка Сыр Плавленый Колбасный Копченый. más...
|
|
1972 kcal
|
Ejercicio:
Conduciendo - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|