Registro de peso (no entrada de diario) del 01 octubre 2018
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1546 kcal
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Grasa: 51,78g | Prot: 99,21g | Carbh: 165,85g.
Desayuno: Ovo Frito, Estrela Cream Cracker, Café com Açúcar, Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose. Almuerzo: Calabresa, Tang Suco Artificial, Brigadeiro, Coxinha, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cuscuz (Cozido), Vitarella Macarrão Espaguete. Cena: Alho, Cominho, Coentro, Cebolinha Verde, Sobrecoxa de Frango, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), D'aucy Brócolis Florete Congelado. Pasa Bocas / Otros: Morangos, Sabor da Terra Semente de Chia, Isis Coalhada Desnatada, Vitarella Biscoito Maizena Tradicional, Café com Açúcar. más...
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2238 kcal
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Ejercicio:
Lavar Platos - 30 minutos, Cocinar - 30 minutos, Sentadillas - 5 minutos, Aeróbic - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Durmiendo - 4 horas, Descansando - 17 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Comentarios
Rumo ao peso anterioooor...
01 oct. 18 por el miembro: LucianAguiar
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Peso Histórico de LucianAguiar
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