Registro de peso (no entrada de diario) del 03 octubre 2018
|
58,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1897 kcal
|
Grasa: 75,41g | Prot: 62,68g | Carbh: 245,33g.
Desayuno: Зеленый Чай, Дыня, Банан, Ермолино Блины с Мясом, Золотые Луга Молоко 3,2%, Пшеничная Крупа. Almuerzo: Кукурузный Хлеб (Домашний Рецепт), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Приготовленная Тыква, Запеченный Картофель. Cena: Провансаль ЕЖК Майонез, Белый Хлеб, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Приготовленная Тыква, Запеченный Картофель. Pasa Bocas / Otros: Mirel Торт Муравейник, Зеленый Чай, Яшкино Вафли в Шоколаде, Дыня. más...
|
|
1962 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Estiramiento (Yoga) - 7 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 25 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 4 minutos, Correr - 10/kph - 11 minutos, Durmiendo - 11 horas, Descansando - 9 horas y 33 minutos, Limpieza - 1 hora, Cocinar - 30 minutos, Lavar Platos - 30 minutos. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|