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- 0,6
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89 kg
Disminuído hasta ahora: 18 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1810 kcal
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Grasa: 90,40g | Prot: 111,96g | Carbh: 118,05g.
Desayuno: Melitta Café sem Açúcar. Almuerzo: Vinagre, Beterraba Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Contra-filé, Rúcula, Camil Feijão Carioca Cozido, Qualitá Ovo tipo Extra Branco, Sal Marinho, Subway Tomate, Alface de Folha Verde, Subway Cebola, Laranja Pêra, Spoleto Alho Picado, Banha Frimesa (Gordura De Porco), Páprica. Cena: Barriga De Porco Cozida (Panceta / Toucinho). Pasa Bocas / Otros: Alface de Folha Verde, Subway Tomate, Sadia Presunto Fatiado, Sadia Mussarela, Café com Açúcar, Padaria Pão Francês. más...
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3556 kcal
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Ejercicio:
Karate - treino - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 17 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jonão Cebolão
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