Diario de dornfelder09, 04 oct. 18

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täglich min. 1ne Std Sport... im Schnitt zwischen 900-1200 kcal. und trotzdem geht's nach oben... was läuft hier denn falsch

75,4 kg Disminuído hasta ahora: 5,6 kg. Aún para ir: 7,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 04 octubre 2018:

1166 kcal

Grasa: 33,00g | Prot: 57,34g | Carbh: 153,98g. Almuerzo: Bratensoße, Frikadelle, Speck, Grüne Brechbohnen, Salzkartoffeln, Gut Wiehe Gurkensalat mit Zwiebeln und Dill. Cena: Milbona Skyr Pfirsich-Maracuja, Mühlen Gold Brot-Backmischung Dinkelvollkornbrot, Gut Wiehe Gurkensalat mit Zwiebeln und Dill. Pasa Bocas / Otros: Lambertz Schokoladen Lebkuchen. más...

Ganando 0,2 kg a la Semana

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Comentarios

Nix, morgen hast du weniger✊🍄🍀

04 oct. 18 por el miembro: Anhowi

Nach dem Motto die Hoffnung stirbt zuletzt ... So langsam gebe uch die Hoffnung auf... weis gar nicht wie lange ich schon zwischen 73 und 76kg rumdödel... nervt mich total

04 oct. 18 por el miembro: dornfelder09

Hab gelernt : Muskelaufbau und Wasser gespeichert ! Ach ja : und Geduld 😉 schönen Tag ,wird schon !🙋

04 oct. 18 por el miembro: buecherwurm_02

Spitze! Wieder ein paar Muskeln mehr! 😊🙋🏼‍♀️

04 oct. 18 por el miembro: streetstylez

Geht mir gerade genauso. Mach das Gleiche wie Du und trotzdem-nix (im Moment).

04 oct. 18 por el miembro: *Hasenpups

Naja ich weiß nicht recht ob das wirklich Muskeln sind🤔 auf jeden Fall nervt es gewaltig... man ackert sich einen ab und es geht immer höher 😭

04 oct. 18 por el miembro: dornfelder09


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