|
Главное что не ростём ) Сменила питание , подняла калории , подняла белок , добавила физ.нагрузку ))) Смотрим , наблюдаем...эксперементируем )))
Бассейн - жди меня !!!
|
51,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1686 kcal
|
Grasa: 97,81g | Prot: 98,11g | Carbh: 96,48g.
Desayuno: Кофе, Хлеб Черный, Творог 9%, Рот Фронт Батончики, Пестравка Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Вареное Яйцо. Almuerzo: Останкино Сосиски Малышок, Куриные Крылышки с Кожей, Nesquik Какао, Куриный Бульон, Смешанные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль, Морковь) (без Соли, Консервированные), Картошка Вареная, Вареное Яйцо. Cena: Хлеб, Белый Город Молоко 2.5%, Творог 9%. Pasa Bocas / Otros: Рот Фронт Батончики, Останкино Сосиски Малышок, Останкино Сосиски Малышок, Хлеб, Велком Бекон Сырокопченый, Вареное Яйцо. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|