|
(((((
|
58,1 kg
Disminuído hasta ahora: 21,9 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2036 kcal
|
Grasa: 53,29g | Prot: 113,91g | Carbh: 167,57g.
Desayuno: Eco Botanica Крекер с Пищевыми Волокнами, Картофелем и Зеленью (1), Чай, Вареное Яйцо, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Смак Хлеб Кайзер. Almuerzo: Мистраль Перловая Каша на Воде, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Cena: Горбуша Ломтики , Смак Хлеб Кайзер. Pasa Bocas / Otros: Tini Вино Столовое Белое Сухое, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Milky Way Шоколадный Батончик, Twix Mini, Bounty Bounty, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Шадринск Молоко 7,1%, Огурец (без Кожуры), Чай. más...
|
|
2020 kcal
|
Ejercicio:
Subir Escaleras - 5 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Ducharse - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 10 minutos. más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|