Registro de peso (no entrada de diario) del 06 octubre 2018
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59,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1965 kcal
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Grasa: 98,89g | Prot: 87,40g | Carbh: 185,96g.
Desayuno: Myprotein Omega 3, Green Tea, Almonds, Now Real Food Virgin Coconut Oil, Trentin Ricotta, White Wheat Flour (All Purpose), Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Egg, Be Plus Smoothie Detox, Tomatoes, Lamb Chop (Lean Only Eaten), Butter, White Rice. Almuerzo: Nature Valley Хрустящий Батончик Мюсли, SPAR Кабачковые Оладьи, Butternut Squash Soup, Dried Sunflower Seed Kernels, Salami, Rye Bread, Apple, Mornflake Porridge Oats. Cena: Pork, Corn Cakes (Very Low Sodium), Green Tea, Creamed Cauliflower. más...
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2451 kcal
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Ejercicio:
Baño - 35 minutos, Tabata - 1 hora y 2 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 30 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Conduciendo - 50 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 11 minutos, Lavado de Ropa - 20 minutos, Limpieza - 15 minutos, Step - 2 minutos, Ver TV - 1 hora, Lavar Platos - 15 minutos, Abdominales - 5 minutos, Ducharse - 8 minutos, Cocinar - 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 12 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de 123liliaka
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