Registro de peso (no entrada de diario) del 06 octubre 2018
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1646 kcal
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Grasa: 49,51g | Prot: 83,55g | Carbh: 232,54g.
Desayuno: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Tat Doğranmış Domates, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Salam, Yumurta. Almuerzo: Karışık Yeşil Salata, Yeşil Acı Biber, Tam Buğday Ekmeği, Arnavut Ciğeri, Mercimek Çorbası. Cena: Beyaz Ekmek, Izgara Balık. Pasa Bocas / Otros: Mandalina, Muz. más...
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4898 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 30 minutos, Pedestrismo - 1 hora, Trotar - 8/kph - 4 horas y 30 minutos, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Acar Elif
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