Registro de peso (no entrada de diario) del 07 octubre 2018
|
79 kg
Disminuído hasta ahora: 24 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2109 kcal
|
Grasa: 111,11g | Prot: 135,41g | Carbh: 144,35g.
Desayuno: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Вареное Яйцо. Almuerzo: Говяжья Котлета на Пару, Помидоры, Гармония Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Борщ с Курицей. Cena: Йогурт Домашний, Творог 5%, Скумбрия на Пару. Pasa Bocas / Otros: Рот Фронт Вафли Артек, Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком, Ашан Гранат, Красное Яблоко, Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком. más...
|
|
2602 kcal
|
Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ne zloy
|