Registro de peso (no entrada de diario) del 08 octubre 2018
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64,6 kg
Disminuído hasta ahora: 19 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2336 kcal
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Grasa: 67,67g | Prot: 226,33g | Carbh: 195,17g.
Desayuno: Natural Selection Whole Chia Seeds, Weetabix Weetabix Protein, Tesco Bran Flakes, Semi-Skimmed Milk. Almuerzo: Tesco Chestnut Mushrooms, Tesco Red Pepper, Courgette, Yellowfin Tuna (Fish). Cena: Soft Boiled Egg, Morrisons Gherkins, Tesco Pickled Red Cabbage, Branston Baked Beans (205g), Mushrooms, Bramwells Salad Cream, Cucumber (with Peel), Tesco Red Pepper, Tomatoes, Carrots, Blackstone Blue Cheese, Delamere Dairy Goats Butter, Tesco Coley, Baked Potato (Peel Eaten). Pasa Bocas / Otros: John West Sardines in Tomato Sauce (120g), Morrisons Thick Sliced Seeded Batched Loaf, Parsons Pickled Cockles. más...
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3294 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 1 hora, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 34 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 40 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 3 minutos, Correr - 14,5/kph - 35 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 8 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de andys64
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