|
Талия 72
живот 82
пг 75
ляжки 47
икра 33
жопа 85
и это конечно финиш...получается что 5 кг ушли с ног , жопы и икр...а живот и талия какие были такие и остались...я мягко говоря в шоке...
че делать ? если уйти в дифицит, убирая живот , то от ног и жопы аще ничего не остнется....((( ну че за фигура, блин такая (((
|
51,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1759 kcal
|
Grasa: 76,86g | Prot: 135,89g | Carbh: 133,34g.
Desayuno: Масло Подсолнечное, Рот Фронт Батончики, Кофе с Сахаром, Хлеб, Белая Птица Печень Куриная. Almuerzo: Кофе с Сахаром, Каравай Хлеб Ржаной, Чечевица Вареная, Наша Ряба Печень Куриная Вареная. Cena: Подлива, Белый Город Молоко 2.5%, Каравай Ржаной Хлеб, Приосколье Печень Куриная, Чечевица Вареная. Pasa Bocas / Otros: Фамильные Колбасы Колбаса Полукопченая Зернистая Особая, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Каравай Ржаной Хлеб, Белый Город Молоко 2.5%, Творог 9%. más...
|
|
1865 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Ducharse - 21 minutos, Cross Training - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 21 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 21 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 57 minutos. más...
|
peso estable
|
1 a 20 de 50
 Comentarios
08 oct. 18 por el miembro: yuuki16
|
У самой -4 см в попе, но живот ушел. А как вы питались?
08 oct. 18 por el miembro: yuuki16
|
А у меня наоборот, уходит талия, бока, руки, а ноги остаются полными.
08 oct. 18 por el miembro: flyalinka
|
просто по разному уходит вес, у кого-то сверну вниз у вас наоборот) так что не факт что низ будет так же активно худеть
08 oct. 18 por el miembro: tatianasubb1
|
у меня такое же строение тела. убираю живот за счёт дефицита,от ног тоже скоро ничего не останется(
08 oct. 18 por el miembro: Julietta1103
|
просто у вас такой тип фигуры, у меня к примеру сверху уже совершенно ничего не осталось ни груди, ни живота, а вот бедра уходят медленно и колени достаточно толстые. Это очень индивидуально. Проблемные зоны уйдут окончательно , когда у вас совершенно не останется лишнего веса, только тогда и не раньше.
08 oct. 18 por el miembro: zubarevaevgeniya
|
yuuki16, питание было не ахти какое...только сейчам начала выравнивать бжу...поняла что жто нужно...а до этого пыталась тупо уложиться в калории
08 oct. 18 por el miembro: Delya C
|
А мне больше нравится когда ноги полноваты, но есть попа и талия...а не как у меня 😭😭😭досталась же фигура 😭😭😭
08 oct. 18 por el miembro: Delya C
|
Хочу сейчас посидеть на поддержке и подкачать мышцы до новооо года где-то , а с весны ( ну прблизительно, может и с февраля ) уйти снова на дифицит. Может тогда отражение в зеркале станет получше)
08 oct. 18 por el miembro: Delya C
|
А конкретнее какой каллораж? Поддержка? Какой дефицит?
08 oct. 18 por el miembro: yuuki16
|
У меня тоже наоборот. Первым делом уходит все, что выше бедер. А вот бедра и ляжки в последнюю очередь. Груди почти не осталось
08 oct. 18 por el miembro: k.lvbkf
|
Delya C какое КБЖУ у Вас?
08 oct. 18 por el miembro: Julietta1103
|
Julietta1103, у вас и ростик маленький , почти как мой )
08 oct. 18 por el miembro: Delya C
|
К-1600-1700. Б-стараюсь 100-120, Ж- 60 , остальное углеводы. Но к этому я пришла буквально только-только...до этого питалась на 1350;1400;1500...ну в общем по разному было и бжу абсолютно не соблюдала...спорт подключила только сейчас( домашние тренировки ) в общем , надеюсь исправить ситуацию...хоть чуть чуть...
08 oct. 18 por el miembro: Delya C
|
Delya C да да , и все идет в живот .... вот никуда , а в бока и живот(((
08 oct. 18 por el miembro: Julietta1103
|
Julietta1103, да , у меня первый растет живот...остальное как то не так...как чупа-чупс на ножках , блин 😭😭😭
08 oct. 18 por el miembro: Delya C
|
У меня тоже живот проблемный! Борюсь, борюсь... муж успокаивает: мол женщина без живота это что поле без цветов...
08 oct. 18 por el miembro: Snezhok05
|
И у меня такая же фигня, как снеговик на тонких ножках. Но сегодня купила себе платье, приталеное, красивое. Ещё конечно худеть и худеть, но все равно живота становится меньше.
08 oct. 18 por el miembro: Оль.ка
|
А у меня талия сохнет, а с бедер вообще ни в какую 😢
08 oct. 18 por el miembro: anastasilya
|
Оль.ка, я приталенное с детства не ношу. Мне просто некуда приталивать 😂😂😂ну нет у меня талии😂😂😂зато есть пузо 😂😂😂
08 oct. 18 por el miembro: Delya C
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Delya C
|