|
Не в ту сторону двигаюсь...эх, вот так выглядит срыв отпуска...
|
56 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2405 kcal
|
Grasa: 46,54g | Prot: 104,09g | Carbh: 403,14g.
Desayuno: Рот Фронт Мармелад Чудо Ягода, Грецкие Орехи, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Almuerzo: Рот Фронт Мармелад Чудо Ягода, Зеленый Чай, Льняное Масло, Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные), Чеснок, Лук, Морковь, Зеленый Перец, Мистраль Кускус, Куриное Филе. Cena: Кефир 1%, Чеснок, Капуста Белокочанная, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Минтай Жареный. Pasa Bocas / Otros: Swiss Prestige Экстра Тёмный Шоколад 72% Какао, Пятерочка Яблоко Красное, Активия Йогурт, Банан, Мёд, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Пятерочка Яблоко Красное, Творог 5%. más...
|
Ganando 3,0 kg a la Semana
|