Registro de peso (no entrada de diario) del 09 octubre 2018
|
78,9 kg
Disminuído hasta ahora: 24,1 kg.
Aún para ir: 8,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2124 kcal
|
Grasa: 79,81g | Prot: 108,77g | Carbh: 249,23g.
Desayuno: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Вареное Яйцо. Almuerzo: Куриные Котлеты на Пару, Кабачки Тушеные, Гармония Сметана 20%, Борщ с Курицей, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Cena: Йогурт Домашний, Творог 5%, Скумбрия на Пару. Pasa Bocas / Otros: Красное Яблоко, Окей Виноград Черный, Красное Яблоко, Рот Фронт Вафли Артек. más...
|
|
3020 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora y 50 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ne zloy
|