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feliz da vida hoje com 1 semana de reeducação totalmente flexível perde 1.400😍
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1082 kcal
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Grasa: 38,34g | Prot: 34,19g | Carbh: 163,81g.
Desayuno: Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Bauducco Torrada Integral (1), Banana Nanica. Almuerzo: Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido), Brócolis, Ovo Frito sem Gordura, Vagem Cozida, Abóbora Cabotia. Cena: Ovo Frito sem Gordura, Vagem Cozida, Abóbora Cabotia, Alface. Pasa Bocas / Otros: Yoki Pipoca Premium, Starbucks Brigadeiro 70% Cacau, Starbucks Brigadeiro 70% Cacau. más...
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2251 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Montañismo - 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de tamyreslima153
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