Registro de peso (no entrada de diario) del 10 octubre 2018
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58,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1659 kcal
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Grasa: 65,47g | Prot: 60,61g | Carbh: 220,17g.
Desayuno: Apple, Cooked Salmon, Shortbread Cookie with Chocolate Filling, Корона Черный Шоколад 58%, Tea (Brewed), Myprotein Omega 3, Whole Wheat Bread, Lemon Juice, Honey, Butter, Egg. Almuerzo: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Baby Corn, Santa Maria Coconut Milk, Dried Prune, Ого Семена Льна, Pearled Barley (Cooked). Cena: Baked or Broiled Trout, Jelly (All Flavors), Millennium Черный Шоколад Extra Brut 80%, Tea (Brewed), Carrots, Celery, Apple, Mushroom Soup, High Protein Spaghetti. más...
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2265 kcal
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Ejercicio:
Masaje - 15 minutos, Compras - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Tabata - 1 hora y 12 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 11 minutos, Descansando - 9 horas y 15 minutos, Sentado - 1 hora, Ducharse - 15 minutos, Conduciendo - 45 minutos, Limpieza - 15 minutos, Step - 2 minutos, Ver TV - 1 hora, Lavar Platos - 15 minutos, Cocinar - 30 minutos, Abdominales - 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de 123liliaka
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