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Just had a birthday blast these last days so I know this weight gain is mostly my caloric sins and I am not surprised lol. Back on track today.
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65,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 11,1 kg.
Dieta seguida: Poco.
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637 kcal
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Grasa: 26,08g | Prot: 21,63g | Carbh: 80,19g.
Desayuno: Bananas, Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), Flaxseed Seeds, Water, No Name Quick Oats, Lasco Lasoy Lactose Free Soy Beverage. Pasa Bocas / Otros: Nut Harvest Nut & Fruit Mix, Water, Nescafe Coffee Classic. más...
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2180 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ver TV - 3 horas, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de kls_toujour
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