Diario de kimjinxie, 26 ago. 12

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I am on my way to shooting for the 150 miles in 5 weeks. :)

81,2 kg Disminuído hasta ahora: 21,8 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 26 agosto 2012:

1762 kcal

Grasa: 65,00g | Prot: 93,00g | Carbh: 206,00g. Desayuno: 1/2 lb Beef Combo Burrito. Almuerzo: Subway 6" turkey. Cena: Fresh Steamed Green Beans, House Salad (No Dressing), Dressed Baked Potato with Butter, Victoria's Filet (6 oz). Pasa Bocas / Otros: Slow Churned Rich & Creamy Mint Chocolate Chip, Special K Fruit Crisps - Strawberry. más...

4096 kcal

Ejercicio: Patinaje - 1 hora y 30 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 4 horas y 30 minutos, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos. más...

Perdiendo 2,9 kg a la Semana