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減醣77天
BMI 21.4
體脂28.1
肌肉37.1
骨2.3
內臟4.5
基礎1153
年38
水51.6
鄭多燕30分鐘
腳踏車30分鐘
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54,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1289 kcal
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Grasa: 88,92g | Prot: 67,17g | Carbh: 63,02g.
Desayuno: 黑咖啡. Almuerzo: 酪梨, 全脂牛奶, 總統牌 無鹽奶油, 總統牌 無鹽奶油, 寶宏安柏 特濃乳酪絲, 糙米飯, 洋蔥, 雞蛋, 花椰菜. Cena: 雞蛋, 炒青菜, 雞腿, 全聯 小松菜. Pasa Bocas / Otros: 全脂牛奶, 萬歲牌 無調味綜合果 (25克), 全脂牛奶. más...
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1709 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Cardio - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Raffi0630
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