Registro de peso (no entrada de diario) del 12 octubre 2018
|
58,5 kg
Disminuído hasta ahora: 21,5 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1653 kcal
|
Grasa: 37,43g | Prot: 115,64g | Carbh: 104,23g.
Desayuno: Eco Botanica Крекер с Пищевыми Волокнами, Картофелем и Зеленью (1), Лента Каша Овсяная Ассорти, Льняные Семена, Чай. Almuerzo: Увелка Каша Пшеничная на Воде, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Cena: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Конти Конфета Золотая Лилия, Eco Botanica Крекер с Пищевыми Волокнами, Картофелем и Зеленью (1), Лимон, Чай, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Tini Вино Столовое Белое Сухое, Чай, Огурец (без Кожуры). más...
|
|
2033 kcal
|
Ejercicio:
Subir Escaleras - 5 minutos, Conduciendo - 1 hora y 5 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 4 horas y 35 minutos, Ducharse - 15 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|