|
Nem acredito que finalmente se foram os 10 primeiros kg.... devagar e sempre, Super Feliz 🤗
|
80,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 10,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1268 kcal
|
Grasa: 35,07g | Prot: 88,95g | Carbh: 144,93g.
Desayuno: Café, Qualy Margarina Cremosa, Aurora Presunto de Frango, Ovo. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Camil Feijão Branco Pronto, Arroz Branco (Cozido). Cena: Nestlé Kit Kat, Melancia, Pão Francês sem Miolo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Aurora Presunto de Frango, Café com Leite Desnatado. Pasa Bocas / Otros: Cristal Pipoca Doce, Frimesa Doce de Leite com Ameixa, Fofura Salgadinho de Milho, Bel Moranguete. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|