Diario de Robert Ekwall, 13 oct. 18

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Registro de peso (no entrada de diario) del 13 octubre 2018

92 kg Disminuído hasta ahora: 8 kg. Aún para ir: 7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 13 octubre 2018:

1146 kcal

Grasa: 63,39g | Prot: 99,67g | Carbh: 45,11g. Desayuno: Kalkon Skinka, Olivolja, Äggvita, Ägg, Kaffe med Mjölk. Almuerzo: Latte Kaffe, Panini Sallad Grönt Prosciutto / Mozzarella. Cena: Grönsallad med Blandade Grönsaker, Potatisgratäng, ICA Pepparbiff, Pepsi Pepsi Max. Pasa Bocas / Otros: Kaffe med Mjölk. más...

213 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Apple Health - 23 horas y 20 minutos. más...

Perdiendo 7 kg a la Semana

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👏🏼👏🏼👏🏼

13 oct. 18 por el miembro: Fru Äpple


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