Registro de peso (no entrada de diario) del 13 octubre 2018
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79,5 kg
Disminuído hasta ahora: 23,5 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2029 kcal
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Grasa: 82,25g | Prot: 127,34g | Carbh: 203,00g.
Desayuno: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Вареное Яйцо. Almuerzo: Кабачок Гриль, Говяжья Котлета на Пару, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры. Cena: Йогурт Домашний, Творог 5%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Скумбрия на Пару. Pasa Bocas / Otros: Красное Яблоко, Красное Яблоко, Ашан Гранат, Красное Яблоко, Окей Виноград Черный, Красное Яблоко, Красное Яблоко. más...
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2910 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora y 30 minutos, Saltar la Cuerda - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ne zloy
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