|
Twee keer uitgegeten, gisteren 2 uurtjes wandelen en vandaag, hoop ik, 5 km hardlopen maar moet eerst veel dingen thuis doen en daarna ook nog een keer uiteten.
|
54,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1506 kcal
|
Grasa: 66,37g | Prot: 83,29g | Carbh: 143,44g.
Almuerzo: Propercorn Sweet & Salty, AH 100% Pindakaas met Stukjes, Chokay Milk Almonds, Lindahls Kvarg Stracciatella. Cena: Almhof Volle Kwark Kers, LU Time Out Koekrepen Choco Chip, Lidl Chapattis. Pasa Bocas / Otros: Barebells Protein Bar Salty Peanut. más...
|
|
1591 kcal
|
Ejercicio:
Run - 31 minutos, Descansando - 13 horas y 29 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|