Registro de peso (no entrada de diario) del 27 agosto 2012
|
80,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2225 kcal
|
Grasa: 47,40g | Prot: 83,54g | Carbh: 368,18g.
Desayuno: Banana, Cafe C/ Acucar, Suco de Goiaba, Margarina, Pão Francês. Almuerzo: Molho Branco, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Suco de Laranja Natural, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Carioca, Arroz Branco. Cena: Strogonofe de File Mignon, Arroz Branco. Pasa Bocas / Otros: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Biscoito Maizena, Fruit Salad (Mango, Banana, Orange, Papaia, Kiwi), Bis, Pão Francês, Cookies Integrais Uvas Passas. más...
|
|
2094 kcal
|
Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de LuizFAlmeida
|