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10/5 Day21 MC2
BW:59.3
BF:34.3
VF:7.5
BMR:1239
BMI:25.7
BA:52
Muscle:23.4
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59,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 59,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1641 kcal
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Grasa: 48,71g | Prot: 69,11g | Carbh: 230,61g.
Desayuno: 黑咖啡, 7-11 茶葉蛋. Almuerzo: 7-11 茶葉蛋, 玉米, 7-11 溏心蛋洋芋沙拉. Cena: 芋圓, 紅豆湯, 湯圓, 7-11 燻雞法式烤吐司, 絲瓜炒蛋, 炒豆芽, 炒菠菜. más...
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Ganando 7,7 kg a la Semana
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