|
Уже в который раз пытаюсь вернуться к своему весу, но то травма, то обжорство возвращает меня к отметке 80 кг. Итак погнали к лету должен быть 72 кг
|
77,8 kg
Disminuído hasta ahora: 12,2 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1471 kcal
|
Grasa: 55,66g | Prot: 44,22g | Carbh: 202,74g.
Almuerzo: Сосиска, Картофель Отварной, Кофе с Молоком, Хлеб Черный, Яичница с Помидорами. Pasa Bocas / Otros: Банан, Бутерброд с Маслом и Колбасой, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко Банан Печенье, Фрутоняня Пюре из Яблок и Персиков с Творогом, Фрутоняня Пюре из Яблок и Бананов с Творогом. más...
|
|
2308 kcal
|
Ejercicio:
грудь и бицепс - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|