Registro de peso (no entrada de diario) del 15 octubre 2018
|
101,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 19,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2143 kcal
|
Grasa: 61,70g | Prot: 75,89g | Carbh: 333,52g.
Desayuno: Salatalık (Kabuklu), Sütaş Eski Kaşar, Mis Çeçil Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Cena: Mevsim Salata, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Makarna, Karnıyarık, Tarhana Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Kestane, Mandalina, Muz, Mandalina, Tadım Ballı Kavrulmuş Yer Fıstığı, Yeşil Elma. más...
|
Ganando 7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ercanülker
|