Diario de comandoavellanos, 15 oct. 18

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Registro de peso (no entrada de diario) del 15 octubre 2018

93 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 23,5 kg. Dieta seguida: No Aplica.

Ver Calendario de Dieta, 15 octubre 2018:

1350 kcal

Grasa: 49,95g | Prot: 55,08g | Carbh: 105,93g. Desayuno: Hacendado Leche Desnatada. Almuerzo: Croquetas de Jamón. Cena: Croquetas de Jamón, Puré de Verduras. Pasa Bocas / Otros: Amstel Cerveza. más...

3469 kcal

Ejercicio: Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Correr - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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