Registro de peso (no entrada de diario) del 16 octubre 2018
|
84,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 20,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1456 kcal
|
Grasa: 69,87g | Prot: 86,59g | Carbh: 120,33g.
Desayuno: Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Almuerzo: Mevsim Salata, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Tavuk Sote. Cena: Çoban Salatası, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Pasa Bocas / Otros: İçim Kefir, Kuru Hurma, Ceviz, Sütaş Ayran, Mandalina, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Kuru Hurma. más...
|
Ganando 11,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|