|
блин, я не понимаю,и растраиваюсь
|
76,6 kg
Disminuído hasta ahora: 16,4 kg.
Aún para ir: 11,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1900 kcal
|
Grasa: 67,00g | Prot: 119,18g | Carbh: 207,55g.
Desayuno: Мёд, Слабое Кофе с Сахаром, Овсяные Панкейки. Almuerzo: Любятово Печенье Мария Традиционное, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Cena: Eco Botanica Вафли, Молоко (Цельное Молоко), Level Up 100% Casein, Дары Природы Миндаль Натуральный, Чай, Мёд. Pasa Bocas / Otros: Белый Хлеб, Кабачковая Икра, Bombbar Протеиновый Батончик, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Чай. más...
|
|
1981 kcal
|
Ejercicio:
Lavar Platos - 5 minutos, Subir Escaleras - 5 minutos, Limpieza - 20 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
Из-за 100 грамм?)) Организм живет!😉
17 oct. 18 por el miembro: Amirielka
|
Просто вес вверх пошёл незнаю почему, на выходных вниз
17 oct. 18 por el miembro: Тасу
|
У меня за пару дней аж на 1'6
17 oct. 18 por el miembro: Тасу
|
17 oct. 18 por el miembro: Amirielka
|
Ну у меня было 1800 потом я каждую неделю по 50 кк
17 oct. 18 por el miembro: Тасу
|
Вроде и бжу соблюдаю, 120/70/190
17 oct. 18 por el miembro: Тасу
|
Правда у меня каждый день по разному, ну белки и жиры и углеводы стараюсь
17 oct. 18 por el miembro: Тасу
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|