|
Это огромного признания и любви пост. Спасибо моему молодому человеку! Когда мы познакомились, я весила 105 кг и была похожа -- в общем, страшное дело, на что я была похожа. Я девочка взрослая) 34 и ребёнок, после родов вся в растяжках, а пресс - это не пресс, а мешок. Я знаю, что сама запустила себя до такого состояния и знаю, что сейчас в меня полетят помидоры. После развода с мужем, хотя он происходил по моей инициативе -- еда все что не приколочено, ребёнок на грудном кормлении был до 2,5 лет, и от этого тоже страшно хотелось есть. Так вот, спасибо таким мужчинам, которые не упрекают, не насмехаются, а правильно и красиво, именно красиво мотивируют. Он всегда мне говорил, что я красивая, что он уже представляет, какая у меня будет фигура, в докощательство поднимал или 100 кг на руки и говорил -- 70, не больше, смотри, какая ты легенькая. Каждый раз, когда я шла на тренировку, он говорил, детка, горжусь тобой
|
89,7 kg
Disminuído hasta ahora: 14,8 kg.
Aún para ir: 33,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1523 kcal
|
Grasa: 57,71g | Prot: 105,26g | Carbh: 146,53g.
Desayuno: Базилик, Приготовленный Лук, Красные Помидоры, Яичница. Almuerzo: Сахар, Большая Кружка Молоко 2,5%, Веселый Молочник Сметана 15%, Банан, Свитлогорье Творог 2%. Cena: Печеночные Оладьи. Pasa Bocas / Otros: Barilla Макароны Отварные, Капучино, Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar. más...
|
|
2713 kcal
|
Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|