Registro de peso (no entrada de diario) del 17 octubre 2018
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71,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2273 kcal
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Grasa: 84,01g | Prot: 131,30g | Carbh: 252,75g.
Desayuno: Jimmy Dean D-Lights Ham Breakfast Bowl, Muscle Milk Non Dairy Low Fat Protein Shake. Almuerzo: Doritos Cool Ranch Tortilla Chips, Hormel Spam Lite, Whole Wheat Bread, Kraft American Cheese Slice, Freshlike Mixed Vegetables. Cena: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Taco Cabana Chorizo & Egg Breakfast Taco, Hard Rolls (Includes Kaiser). Pasa Bocas / Otros: Kroger Pork Rinds, Kashi Chewy Granola Bars - Peanut Peanut Butter. más...
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2454 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 6 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 40 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 16 horas y 4 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de hildawg
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