|
Вес стоит уже целый месяц, делаю вывод что 2000 никак не для похудения, а скорей для поддержки. Значит нужно понижать калорийность.
|
90 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 37 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1490 kcal
|
Grasa: 59,00g | Prot: 90,67g | Carbh: 145,66g.
Desayuno: Жареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Сибирский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный. Almuerzo: Сметана 15%, Сахар, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%. Cena: Плов со Свининой, Каравай Хлеб Дарницкий Подовый. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Виноград Тайфи, Чай с Молоком, Красный Октябрь Пирожное Аленка. más...
|
|
2374 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
1 a 20 de 46
 Comentarios
17 oct. 18 por el miembro: Зими
|
Зими, да, судя по постам уже знающих людей мало, но у меня маленькая активность и вес никак не хочет уходить. Вначале ела меньше и за месяц ушло 4 кг, а сейчас никак.
17 oct. 18 por el miembro: natatosha16
|
скорее , Вам надо дальше повышать.
17 oct. 18 por el miembro: VS_model
|
Ох не знаю, так уже хочется отвесов, когда вес стоит так и подмывает все бросить. Вот муж у меня уже за одно со мной время похудел на большее количество кг не считая калории.
17 oct. 18 por el miembro: natatosha16
|
4 кг за месяц,не много ли?
17 oct. 18 por el miembro: timasheva_natali
|
У меня тоже за месяц и около 2000 ккал всего в результате ушло 1 кг ... но я хочу попробовать сдвинуть продукты в сторону «правильности» а то меня в 2000 и пошоколадки укладывается ;)) вот вернулась из отпуска и буду теперь запеканки ПП делать ;)
17 oct. 18 por el miembro: stulchik2007
|
С весом под 100 кг обычно так и бывает первое время, как начинаешь следить за количеством сьеденного вес уходит быстро.
17 oct. 18 por el miembro: natatosha16
|
Совсем на ПП далеко тоже не уедешь, запрещенки все же хочется, нужно баловать себя иначе срывы обеспечены.
17 oct. 18 por el miembro: natatosha16
|
Мне сайт "здоровая россия" при моей активности вообще написал мне, что надо 1260ккал!!! ..........
17 oct. 18 por el miembro: mystery15
|
Рост 172, вес 89, 34 года
17 oct. 18 por el miembro: mystery15
|
Ну это уж совсем что то из ряда вон, на такой калорийности можно и загнуться.
17 oct. 18 por el miembro: natatosha16
|
17 oct. 18 por el miembro: mystery15
|
Mystery15 Странно. Мне насчитал правильно, даже чуть больше чем ФС
17 oct. 18 por el miembro: wov2004
|
17 oct. 18 por el miembro: rawrrruma
|
Вес 92. До 1400 в сутки. Уходит каждый день 130 грамм.
17 oct. 18 por el miembro: einbaof1
|
mystery15, можно скин следующим постом? Сколько времени и какой сброс установила?
17 oct. 18 por el miembro: Зими
|
Зими, сделаю чуть попозже, с дочкой на английский съезжу.
17 oct. 18 por el miembro: mystery15
|
Ну я активность поставила очень низкая, может это не правильно? Что они подразумевают... я считаю у меня очень низкая
17 oct. 18 por el miembro: mystery15
|
Уберите угли до минимума и сахар, вес тает на глазах
17 oct. 18 por el miembro: lenacuba
|
Зими, я опубликовала пост.
18 oct. 18 por el miembro: mystery15
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de natatosha16
|