Registro de peso (no entrada de diario) del 17 octubre 2018
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94 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2598 kcal
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Grasa: 88,82g | Prot: 213,11g | Carbh: 234,95g.
Desayuno: Pão Francês, Sadia Mussarela, Peito de Frango, Café com Açúcar, Leite Integral. Almuerzo: Peito de Frango, Arroz Branco. Cena: Pão Francês, Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3, Paulista Leite Integral, Café com Açúcar, Peito de Frango, Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3. Pasa Bocas / Otros: Clamel Pé de Moça, Nutrigold Vitamina C Pro, Nutrilatina Protein Bar, BRN Foods 100% Whey Isolada, Leite Integral, Iorgute Integral ( CASEIRO ), Canela, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos. más...
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2981 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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